반응형 #ptsd #불면증 #외상후스트레스장애 #수면장애 #인지행동치료 #스트레스관리 #심리치료1 PTSD와 불면증의 연관성 및 해결 방법 PTSD(외상 후 스트레스 장애)와 불면증은 서로 밀접한 관계가 있는 정신 건강 문제입니다. PTSD로 인해 수면의 질이 낮아지면 일상 생활에 영향을 미치며, 지속적인 불면증은 PTSD 증상을 악화시켜 악순환이 일어날 수 있습니다. 이번 글에서는 PTSD와 불면증의 관계, 그리고 이를 해결하기 위한 방법을 소개합니다. 🛌💤1. PTSD와 불면증의 연관성 🤯PTSD는 외상적인 사건을 경험한 이후 나타나는 심리적 장애로, 지속적인 두려움, 불안, 악몽, 회상 등 다양한 증상을 유발합니다. 이로 인해 불면증이 발생하기 쉬우며, 심리적 고통으로 인해 충분한 수면을 취하기 어려워집니다.악몽과 회상: PTSD 환자들은 외상 사건을 반복적으로 꿈에서 겪으며 악몽에 시달리기 쉽습니다. 이는 수면을 방해하고, 수면.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 반응형