반응형 #합병증예방 #건강한식단 #균형잡힌영양소 #비타민 #오메가3 #혈당관리 #혈압관리 #심혈관건강 #만성질환관리1 합병증 예방을 위한 식단과 영양 관리: 건강한 생활을 위한 필수 가이드 만성 질환을 앓고 있는 경우 합병증 예방이 중요합니다. 합병증은 잘못된 식습관과 영양 부족으로 발생할 확률이 높아지기 때문에, 이를 방지하려면 적절한 식단과 영양 관리가 필수적입니다. 이 글에서는 합병증 예방을 위해 도움이 되는 식단과 영양 관리 방법을 소개합니다.1. 🥗 기본 원칙: 균형 잡힌 식사와 영양소 공급균형 잡힌 식사의 중요성균형 잡힌 식사는 체내에 필요한 모든 영양소를 고르게 공급하여, 신체 기능을 원활히 유지하고 만성 질환의 합병증 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄을 고르게 섭취하는 것이 중요합니다.소금, 설탕, 포화지방 섭취 제한소금: 과도한 나트륨 섭취는 혈압을 높이고 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있으므로 하루 2g 이하로 제한합니다.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음 반응형