반응형 #통풍 #통풍예방 #요산관리 #건강한식습관 #피해야할식품 #고퓨린식품 #생활습관관리1 통풍 유발 요인과 피해야 할 습관 및 식습관 통풍은 요산이 체내에 과도하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 주로 발가락, 발목, 무릎 등의 관절에 통증과 붓기를 유발하며, 급성 통증 발작이 반복될 수 있습니다. 통풍을 예방하고 관리하기 위해서는 유발 요인을 파악하고, 피해야 할 습관과 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 통풍을 유발하는 요인과 피해야 할 생활 습관 및 식습관을 소개합니다. 😊1. 통풍 유발 요인 🔍통풍은 요산 수치가 높은 상태에서 요산이 결정체로 변해 관절에 축적되면서 발생합니다. 이때, 특정 요인들이 요산 농도를 높여 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.고퓨린 식품 섭취: 퓨린이 많이 포함된 식품은 체내에서 요산으로 전환됩니다. 이를 과다 섭취하면 요산 수치가 높아질 수 있습니다.과도한 알코올 섭.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 반응형