반응형 #스트레스관리 #면역력강화 #건강관리 #코르티솔 #정서적안정1 스트레스가 면역력에 미치는 영향과 관리법 스트레스와 면역력, 밀접한 관계 알아보기 🔍현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 문제입니다. 스트레스가 적당할 때는 오히려 동기 부여가 되기도 하지만, 과도한 스트레스는 신체 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 면역력에 큰 영향을 미쳐 감기나 바이러스 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스가 면역력에 미치는 영향과 면역력을 높이는 스트레스 관리법을 소개하겠습니다.1. 스트레스가 면역력에 미치는 영향 📉스트레스는 신체의 호르몬 변화를 일으켜 면역 시스템에 영향을 줍니다. 특히, 장기적인 스트레스는 면역력을 떨어뜨려 감염에 취약해지고, 회복 속도도 느려질 수 있습니다. 아래에서 스트레스가 면역력에 미치는 주요 영향을 살펴보겠습니다.1) 코르티솔 분비 증가 🌡️스트레스를 받으면 부신.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 반응형