반응형 #공황장애 #공황발작 #불안장애 #심리치료 #인지행동치료 #정신건강 #스트레스관리1 공황장애 증상, 원인 및 극복 방법 공황장애는 갑작스럽게 극심한 공포와 불안이 몰려오는 발작을 반복적으로 경험하는 정신 건강 장애입니다. 공황 발작은 예고 없이 찾아올 수 있으며, 극심한 신체적 증상과 함께 나타나 일상 생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 공황장애의 원인과 증상, 치료 방법 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.📌 공황장애란?공황장애는 갑작스러운 공포와 불안이 몰려오면서 다양한 신체 증상이 나타나는 장애입니다. 공황 발작은 몇 분에서 수십 분 동안 지속될 수 있으며, 조절이 어려운 신체 반응을 동반합니다. 이는 반복적으로 나타날 수 있고, 특히 재발에 대한 두려움이 강하게 남아 다른 사람들과의 관계 및 사회 활동에 제한을 줄 수 있습니다.주요 증상: 숨 가쁨, 가슴 통증, 어지러움, 땀, 죽음에 대한 .. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형