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통풍 예방을 위한 꾸준한 관리법
통풍은 요산이 체내에 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환으로, 심한 통증과 불편을 유발합니다. 통풍 발작은 보통 엄지발가락 관절에서 시작되지만, 무릎, 발목 등 다양한 부위에 영향을 줄 수 있습니다. 통풍은 재발률이 높아 꾸준한 관리와 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 통풍을 예방하기 위한 생활 속 관리법과 실천 방법을 소개합니다.통풍의 주요 원인1. 요산 수치 증가통풍은 체내 요산이 과다하게 생성되거나 신장에서 배출되지 못해 발생합니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 대사될 때 생성되며, 고퓨린 식품 섭취가 주요 원인 중 하나입니다.2. 주요 위험 요인잘못된 식습관: 육류, 해산물, 고알코올 음료의 과다 섭취생활 습관: 비만, 흡연, 과도한 음주기저 질환: 고혈압, 당뇨병, 만성 신장병통풍 예방을 위한 꾸..
2024. 11. 16.
당뇨병 합병증, 종류와 예방 방법
당뇨병은 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않을 때 발생하는 대사성 질환으로, 합병증이 동반될 위험이 높습니다. 당뇨병 자체만큼이나 합병증은 환자의 건강과 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 예방과 관리가 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨병 합병증의 종류와 효과적인 예방 방법을 소개합니다.당뇨병 합병증의 종류1. 급성 합병증저혈당증:원인: 인슐린 과다, 식사 부족, 과도한 운동증상: 어지럼증, 두통, 식은땀, 심한 경우 의식 소실대처: 당분 섭취(주스, 사탕), 심한 경우 의료 도움 필요고혈당증:원인: 인슐린 부족, 과식, 스트레스증상: 피로감, 갈증, 소변량 증가, 심한 경우 당뇨병성 케톤산증2. 만성 합병증만성 합병증은 장기간 고혈당 상태가 지속되면서 체내 장기와 조직에 손상을 일으킵니다.(1)..
2024. 11. 16.
요로결석 초기 증상과 통증 위치, 자가진단 방법
요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등에 돌(결석)이 생기는 질환으로, 결석이 요로를 막으면 극심한 통증이 발생합니다. 결석이 크거나 이동할 때 심한 통증이 나타나기 때문에, 초기 증상을 빠르게 알아차리고 대처하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 요로결석의 초기 증상, 통증이 발생하는 위치, 자가진단 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 요로결석 초기 증상갑작스러운 옆구리 통증요로결석의 가장 흔한 초기 증상은 옆구리 통증입니다. 주로 신장이나 요관에 결석이 생기면서 통증이 발생하는데, 통증이 점차 아래쪽으로 이동할 수 있습니다. 특히 통증은 가만히 있어도 사라지지 않고 지속되는 경우가 많습니다혈뇨가 발생할 수 있습니다. 소변에서 혈액이 섞여 나오는 혈뇨는 눈에 보일 정도로 붉게 나타날 수도 있지만, 미세한 혈..
2024. 11. 16.