반응형 광장공포증 스트레스관리 불안장애 정신건강 공포증 극복 심리치료 명상요법 긍정적인생각 호흡법 멘탈관리1 광장공포증 재발 방지, 스트레스 관리가 답이다 광장공포증(Agoraphobia), 한 번 겪어본 사람이라면 그 불안과 공포를 잊기 어렵습니다. 😥 재발을 방지하려면 무엇보다 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 광장공포증의 특징과 이를 극복하는 스트레스 관리 팁을 공유할게요!광장공포증, 왜 생길까?광장공포증은 공공장소나 사람이 많은 곳에서 극심한 불안을 느끼는 상태를 말합니다. 🚪 특히, 스스로 벗어나기 힘든 공간에서의 두려움이 주요 증상입니다.주요 원인과거의 트라우마 경험불안장애와 관련된 유전적 요인스트레스와 환경적 요인대표적인 증상혼잡한 장소에서의 두근거림, 어지러움탈출할 수 없을 것 같은 공포외출 자체를 꺼리는 회피 행동광장공포증은 스트레스 상황에서 더 쉽게 재발하기 때문에, 생활 속에서의 스트레스 관리는 필수적입니다. .. 2025. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
