…
'#ptsd #외상후스트레스장애 #트라우마극복 #정신건강 #마음치유 #심리치료 #자기돌봄' 태그의 글 목록
PTSD 트라우마 극복을 위한 첫걸음
외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 심각한 트라우마 경험 후 발생할 수 있는 정신 건강 문제로, 일상생활에서 큰 어려움을 겪게 만듭니다. 불안, 두려움, 무기력, 회피 행동 등 다양한 증상이 나타나며, 극복이 쉽지 않을 수 있습니다. 하지만 PTSD를 극복하기 위해서는 몇 가지 중요한 첫걸음을 통해 점진적인 회복을 도모할 수 있습니다. 이번 글에서는 PTSD 극복을 위한 첫걸음과 효과적인 방법을 소개합니다.📌 PTSD란 무엇인가?PTSD(외상 후 스트레스 장애)는 교통사고, 자연재해, 폭력 사건 등 심각한 트라우마를 경험한 후 나타나는 정신적 장애입니다. 공포, 불안, 과각성 상태, 플래시백과 같은 증상이 반복적으로 나타날 수 있으며, 일상 생활에도 큰 영향을 미칩니다.PTSD 증상은 다음과 같이 구분..
2024. 12. 9.