반응형 #콜레스테롤 #심혈관건강 #ldl #hdl #콜레스테롤관리 #건강식단 #운동효과 #심혈관질환예방1 콜레스테롤 수치란 무엇이고 적정 수준은 어느 정도인가요? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포와 호르몬을 구성하는 중요한 물질입니다. 하지만 혈액 내 콜레스테롤 수치가 너무 높아지면 심혈관계 질환의 위험이 커지기 때문에 콜레스테롤 관리는 매우 중요합니다. 이 글에서는 콜레스테롤이 무엇인지, 수치의 적정 수준과 관리 방법을 자세히 알아보겠습니다.콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬과 비타민 D를 만드는 데 필요한 지질 성분입니다. 간에서 대부분 합성되며 일부는 음식으로부터 얻습니다. 콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉩니다.LDL 콜레스테롤 (저밀도 지단백): 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다.HDL 콜레스테롤 (고밀도 지단백): ‘좋은 콜레스테롤’로 불리며, 혈관 벽에 쌓인 LDL을 제거해 심혈관 건.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형