반응형 #커피 #단백질 #체중관리 #운동성능 #항산화 #건강음식1 커피와 단백질, 건강에 주는 놀라운 이점 커피와 단백질은 각각의 장점으로 잘 알려져 있지만, 이 두 가지를 조합하면 건강에 더욱 유익한 효과를 얻을 수 있습니다. 심장 건강, 체중 관리, 근육 성장, 인지 기능 등 다양한 영역에서 긍정적인 영향을 미치는 이들의 시너지 효과를 살펴보겠습니다. 💪🍵 커피의 주요 건강 이점1️⃣ 항산화 효과커피는 항산화제가 풍부해 심장병, 당뇨병, 암 등 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.산화 스트레스를 줄여 신체 전반의 건강을 지원합니다.2️⃣ 체중 관리 및 신체 기능 향상카페인은 유산소 지구력을 높이고, 근육 피로를 지연시키며 근육 수축을 돕는 효과가 있습니다.체중 1㎏당 3~6㎎의 카페인이 체중 감량과 운동 성과 향상에 가장 효과적입니다.🥩 단백질의 주요 건강 이점1️⃣ 근육 성장과 복구단백질은.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음 반응형