반응형 #요통 #허리통증 #디스크 #척추건강 #운동과스트레칭 #요통예방 #건강정보 #만성요통관리1 요통이란? 주요 원인과 증상 정리 ✅ 요통이란?요통(Lower Back Pain)은 허리 부위에 통증이나 불편감을 느끼는 상태를 말합니다.전 세계적으로 가장 흔한 근골격계 질환 중 하나로, 성인 80% 이상이 한 번쯤 경험합니다.급성 요통은 보통 4주 이내에 호전되지만, 만성 요통은 3개월 이상 지속되며 더 복잡한 원인을 가질 수 있습니다."요통의 주요 원인과 증상을 제대로 이해하면 효과적으로 관리하고 예방할 수 있습니다!" 😊 🔍 요통의 주요 원인1️⃣ 근육과 인대 손상원인:무거운 물건을 잘못된 자세로 들거나, 갑작스러운 움직임으로 인해 허리 근육과 인대가 늘어나거나 찢어지는 경우.장시간 나쁜 자세(구부정한 자세, 오래 앉아 있기).특징:허리의 통증이 국소적으로 나타나며, 움직일 때 통증이 심해질 수 있음.2️⃣ 추간판(디스크) 문.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
