반응형 #어깨충돌증후군 #물리치료 #어깨통증 #도수치료 #스트레칭 #근력강화 #운동추천 #어깨건강관리 #냉온찜질 #정형외과1 어깨충돌증후군과 물리치료: 효과적인 방법 추천 ✅ 어깨 통증, 그냥 두면 안 됩니다!어깨충돌증후군은 반복적인 어깨 사용으로 인해 발생하는 흔한 질환 중 하나입니다. 하지만 올바른 물리치료와 예방으로 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 어깨충돌증후군의 원인, 증상, 그리고 효과적인 물리치료 방법을 알아봅니다. 🩺📌 어깨충돌증후군이란?어깨충돌증후군(Impingement Syndrome)은 어깨 관절의 회전근개가 어깨뼈(견봉)와 충돌하며 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.1. 주요 증상팔을 올리거나 내릴 때 어깨 앞쪽의 날카로운 통증. 야간 통증: 누운 자세에서 통증이 심해져 수면 방해. 운동 제한: 팔을 뒤로 돌리거나 옆으로 올리는 동작에서 불편함. ✅ 주의: 초기 통증을 방치하면 회전근개 파열로 진행될 수 있습니다.2. 원인반복적인 .. 2024. 12. 13. 이전 1 다음 반응형