반응형 #야경증 #수면장애 #스트레스관리 #감정해소 #심리적원인 #수면질개선 #야경증원인 #명상과이완 #심리상담 #건강한수면1 야경증의 심리적 원인, 스트레스와 감정의 연관성 야경증, 단순한 수면 문제일까?야경증(Night Terror)은 주로 깊은 수면 단계에서 발생하는 수면 장애로, 갑작스러운 비명, 공포감, 그리고 무의식적인 행동을 특징으로 합니다.신체적 요인뿐만 아니라 심리적 스트레스와 감정의 억압이 주요 원인으로 작용할 수 있습니다.오늘은 야경증의 심리적 원인과 스트레스 및 감정의 연관성을 살펴보고 이를 완화할 수 있는 방법을 소개합니다. 1️⃣ 야경증의 주요 원인 🌟심리적 원인✅ 스트레스와 불안: 과도한 스트레스는 수면 중 무의식 상태에서 공포 반응을 유발할 수 있습니다. 시험, 직장 문제, 대인관계 갈등 등 심리적 압박이 주요 요인입니다. ✅ 억압된 감정: 처리되지 않은 슬픔, 분노, 불안 등의 감정이 야경증으로 표출되기도 합니다. 생리적 원인✅ 수면.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음 반응형