반응형 #아침식사 #건강관리 #체중조절 #대사증후군 #중장년식단 #아침식단 #다이어트 #균형잡힌식사1 아침을 거르면 체중이 줄어들까, 늘어날까? 많은 사람들이 다이어트를 위해 아침 식사를 건너뛰곤 합니다. 하지만 과연 이런 습관이 체중 관리에 도움이 될까요? 최근 연구에 따르면, 아침 식사를 거르는 것은 체중 감소보다는 체중 증가와 관련이 깊은 것으로 나타났습니다. 특히, 중장년층에게 아침 식사는 대사 건강을 지키고 체중을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 한다고 합니다. 이번 글에서는 아침 식사의 중요성과 체중 변화 간의 관계를 알아보겠습니다. 😊아침 식사를 거르면 체중에 어떤 영향을 미칠까? 📉📈스페인 연구: 아침 식사와 체중 증가의 관계 🧪스페인 델 마르 연구소 연구팀은 대사증후군을 가진 50세 이상 중년 380명을 대상으로 3년간 아침 식사와 체중 변화의 연관성을 추적 관찰했습니다.대사증후군은 당뇨병, 심장질환, 고혈압과 같은 질환의.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음 반응형