반응형 #심혈관질환예방 #건강아침식단 #귀리효능 #아몬드효과 #당뇨병예방 #그릭요거트추천 #건강한습관1 아침 건강 습관, 달걀 대신 이 음식으로 심혈관 질환 예방 💡 아침 식단이 건강을 좌우한다?아침 식사는 하루 건강을 결정짓는 중요한 요소입니다. 특히, 심혈관 질환이나 당뇨병을 예방하기 위해 어떤 음식을 선택하느냐가 관건인데요. 오늘 소개할 음식은 달걀 대체 식품으로 심혈관 건강에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 어떤 음식인지 궁금하시죠? 지금부터 자세히 알아보겠습니다.📌 아침에 달걀 대신 먹으면 좋은 음식은?1. 귀리(Oats)귀리는 베타글루칸 성분이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 아침 식사로 귀리죽이나 오트밀을 먹으면 포만감이 오래가며 혈당 조절에도 좋습니다.🔗 귀리 제품 추천 링크2. 아몬드와 견과류아몬드는 심장을 보호하는 불포화지방산이 가득합니다. 특히 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주며, 하루 한 줌씩 섭취하면 .. 2024. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
