반응형 #수면장애 #불면증 #수면무호흡증 #정신건강 #면역력저하 #인지저하 #심혈관질환 #수면질개선 #건강관리 #수면환경1 수면장애가 지속될 때 나타나는 건강 문제 🤔 수면장애란?수면장애(Sleep Disorder)는 수면의 질, 양, 또는 패턴에 문제가 생겨 일상생활에 영향을 미치는 상태를 말합니다.만성적인 수면 부족이나 불규칙한 수면은 다양한 신체적, 정신적 건강 문제를 유발할 수 있습니다.불면증, 수면무호흡증, 주기적 사지운동장애, 기면증 등이 주요 유형입니다. 🩸 수면장애로 인해 나타나는 주요 건강 문제1️⃣ 심혈관계 질환수면 부족은 고혈압, 심장병, 뇌졸중 위험을 높입니다.수면무호흡증 환자는 심장이 충분히 회복되지 않아 심혈관계에 과부하가 발생할 수 있습니다.2️⃣ 비만과 대사 질환수면 부족은 렙틴(포만 호르몬)을 감소시키고 그렐린(식욕 호르몬)을 증가시켜 과식을 유발.대사 장애로 인해 제2형 당뇨병 위험이 증가.3️⃣ 정신 건강 문제만성 불면증은 우울.. 2025. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
