반응형 #불안장애 #스트레스관리 #심리적건강 #불안증상 #이완요법 #심리치료 #정신건강관리1 불안장애와 스트레스: 관계와 이해 불안장애는 일상에서 느끼는 불안감이 과도하고 지속되는 상태로, 신체적·정신적으로 큰 부담을 줄 수 있습니다. 스트레스는 불안장애를 유발하고 악화시키는 주요 요인으로 작용하며, 두 상태는 밀접한 연관이 있습니다. 이번 글에서는 불안장애와 스트레스의 관계와 그 영향을 알아보고 관리 방법을 소개합니다.1. 불안장애와 스트레스의 관계① 스트레스가 불안장애에 미치는 영향스트레스는 몸의 자연스러운 방어 반응으로, 위험에 대한 경각심을 주며 일시적인 불안을 유발합니다. 하지만 장기적이고 과도한 스트레스는 뇌와 신경계에 영향을 미쳐, 불안감이 극대화되고 불안장애로 발전할 수 있습니다.예시: 직장 내 장기적인 스트레스, 가족 문제, 경제적 어려움 등이 지속되면 과도한 불안감과 함께 불안장애로 이어질 수 있습니다.② 불안.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형