반응형 #두부두루치기 #박규리 #다이어트요리 #건강식단 #집밥레시피 #양파효능 #대파보관법 #겨울요리추천 #포만감요리1 카라 박규리의 다이어트 비법! 건강하고 간편한 '두부 두루치기' 만들기 추운 겨울, 몸도 마음도 따뜻하게 채워줄 건강한 요리가 있다면 어떨까요? 걸그룹 카라 멤버 박규리가 직접 선보인 다이어트 집밥 요리 ‘두부 두루치기’를 소개합니다. 간단하면서도 다이어트에 좋은 재료로 가득해, 한파 속에도 기분 좋은 포만감을 선사할 완벽한 선택입니다. 지금부터 박규리가 선택한 주요 재료와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 📌 두부 두루치기의 핵심 재료와 효능1️⃣ 두부포만감 최고!두부는 80% 이상이 수분으로 구성되어 적은 양으로도 배를 든든하게 채워줍니다.다이어트에 완벽한 식재료100g당 열량: 단 97kcal단백질 함량: 100g당 9.62g으로, 면역세포와 효소의 원료가 됩니다.식물성 단백질: 육류와 달리 포화지방과 콜레스테롤이 없어 건강에도 무리가 없습니다.이소플라본 함유: 갱년기.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음 반응형