반응형 #다이어트외식 #다이어트메뉴 #건강한외식 #소고기다이어트 #구운치킨 #연어회 #타코 #파스타추천1 연말 외식, 다이어트도 챙길 수 있는 메뉴 5가지 ✅ 연말 외식과 다이어트의 공존연말에는 잦은 외식으로 다이어트를 유지하기 어려운 경우가 많습니다.하지만 다이어트에 도움이 되는 메뉴를 선택한다면 외식도 건강하게 즐길 수 있습니다!여기, 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 외식 메뉴 5가지를 소개합니다. 🥩 소고기: 고단백, 저지방의 대표주자추천 부위: 우둔살: 100g당 132kcal, 단백질 22.3g. 홍두깨살: 100g당 128kcal, 단백질 22.88g. 장점: 지방이 적고 단백질이 풍부해 근력 향상과 지방 연소에 도움. 비타민과 크레아틴 함유로 건강 증진. 🍳 조리 팁과도한 양념보다는 소금, 후추 간단한 시즈닝으로 섭취. 곁들인 채소로 포만감을 더하세요! 🍗 구운 치킨: 칼로리 걱정 없는 선택열량 비교: 튀긴 치킨(.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음 반응형