반응형 #다이어트 #간헐적단식 #소식 #김지민 #체중감량 #건강한식습관 #다이어트팁1 김지민의 3개월 10kg 감량 다이어트 비법 공개 유튜브 채널 ‘김지민의 느낌아니까’에서 개그우먼 김지민이 3개월 만에 10kg을 감량한 다이어트 비법을 소개하며 화제를 모았습니다. 체중 관리를 묻는 질문에 김지민은 “하루 밥 한 공기를 세 번 나눠 먹는다”고 언급하며 간단하면서도 효과적인 다이어트 방법을 공유했습니다. 그녀의 비법과 함께 간헐적 단식과 소식의 효과적인 실천법을 자세히 살펴보겠습니다.💡 김지민의 다이어트 핵심 방법김지민이 밝힌 다이어트는 ‘식사량 줄이기’와 ‘8시간 공복 유지’입니다. 핵심은 간헐적 단식과 소식하기로 요약될 수 있습니다. 하루 밥 한 공기를 세 번 나눠 먹기하루 식사량을 줄이는 것은 다이어트의 기본.단순히 밥을 나누어 섭취하며 총 열량을 조절합니다.8시간 공복 유지공복을 유지하면서 체내 지방을 태우는 과정을 유도합니다... 2024. 12. 23. 이전 1 다음 반응형