반응형 #금연 #건강변화 #폐기능개선 #심혈관질환 #금연효과 #암예방 #금연후회복 #금연이점1 금연 후 신체변화 금연을 시작하면 우리 몸은 다양한 회복 과정을 거치며 건강 상태가 점차 개선됩니다. 금연 후 시간에 따라 몸에서 일어나는 주요 변화를 살펴보고, 금연의 긍정적인 영향을 구체적으로 알아보겠습니다.📌 금연 직후부터 1일 이내의 변화20분 후: 심박수와 혈압이 정상에 가깝게 안정됩니다.8시간 후: 혈액 내 산소 수준이 정상화되며, 체내 일산화탄소 수치가 감소하기 시작합니다.12시간 후: 혈액 내 일산화탄소가 완전히 정상 수준으로 떨어져 산소가 보다 원활하게 공급됩니다.🌱 2일~2주 후: 급격한 회복 변화2일 후: 미각과 후각이 회복되면서 음식의 맛과 냄새를 더 잘 느끼게 됩니다. 신체의 니코틴이 거의 제거됩니다.3일 후: 체내 니코틴이 모두 배출되며, 폐가 회복을 시작하면서 호흡이 조금씩 편안해집니다. 기.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형