반응형 #공황장애 #공황발작 #불안장애 #정신건강 #자가진단 #공황장애증상 #정신건강관리1 공황장애 증상과 자가진단법: 놓치기 쉬운 신호들 공황장애는 갑작스럽고 강렬한 불안과 공포가 반복적으로 발생하는 장애로, 일상에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 특히 공황 발작은 신체적, 정신적으로 혼란스러운 경험이기 때문에 초기 증상이나 놓치기 쉬운 신호를 알아두는 것이 중요합니다. 이 글에서는 공황장애의 주요 증상과 자가진단법을 소개하고, 조기 발견을 돕기 위한 체크리스트를 제공합니다.📌 공황장애란?공황장애는 예기치 않게 반복적으로 발생하는 공황 발작을 특징으로 하며, 발작에 대한 극도의 불안으로 인해 일상 생활에 영향을 미칠 수 있는 불안장애의 일종입니다. 발작은 보통 몇 분에서 수십 분 간 지속되며, 발작 중에는 심장마비를 의심할 만큼 강렬한 신체 반응이 나타납니다.💡 공황장애 주요 증상공황 발작은 예고 없이 찾아오기 때문에 당황스러울 수 있.. 2024. 11. 4. 이전 1 다음 반응형