1. 담석증의 주요 증상
담석증은 담낭(쓸개) 안에 돌처럼 단단한 결석이 생기는 질환으로, 때때로 증상이 없어 간과되기 쉽지만 특정 신호가 발생할 수 있습니다. 조기 발견을 돕기 위해 나타날 수 있는 증상을 정리했습니다.
1) 복통
담석증에서 가장 흔한 증상은 복통으로, 오른쪽 상복부나 명치 부근에 통증이 나타납니다. 이 통증은 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있으며, 때때로 어깨나 등까지 통증이 퍼지기도 합니다.
2) 황달
담석이 담관을 막아 담즙이 제대로 배출되지 못할 때 황달이 발생할 수 있습니다. 눈이나 피부가 노랗게 변하는 현상이 나타나며, 이는 담석증의 대표적인 증상 중 하나입니다.
3) 소화불량과 구토
담석으로 인해 소화 장애가 발생하면, 음식 섭취 후 속이 더부룩하거나 구토 증상이 동반될 수 있습니다. 소화불량은 담즙이 원활히 분비되지 못하면서 발생할 수 있습니다.
2. 담석증의 주요 원인
1) 콜레스테롤 과다 섭취
담즙 내 콜레스테롤이 과다할 경우, 담석이 형성될 확률이 높아집니다. 특히 고지방식이나 고칼로리 음식을 자주 섭취할 때 콜레스테롤 담석이 형성되기 쉽습니다.
2) 비만과 급격한 체중 감소
비만은 담즙의 흐름을 방해하고 담석 형성의 위험을 높입니다. 반면, 빠른 체중 감소 또한 담석증을 촉진할 수 있으므로 다이어트를 할 때는 천천히 진행하는 것이 중요합니다.
3) 유전적 요인과 호르몬
가족력이 있는 경우, 담석증의 발생 가능성이 증가합니다. 또한, 여성은 호르몬의 영향을 받아 남성보다 담석증 발병률이 높으며, 특히 출산 후 위험이 증가할 수 있습니다.
3. 담석증에 좋은 음식과 피해야 할 음식
좋은 음식
- 고섬유질 식품: 섬유질이 풍부한 과일, 채소, 현미, 귀리 등은 소화 기능을 지원하고 담석 형성 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.
- 저지방 단백질: 닭고기나 생선 같은 저지방 단백질은 담즙 분비를 원활하게 하며, 담석 예방에 유익합니다.
- 건강한 지방: 올리브유, 아보카도, 견과류 같은 건강한 지방을 적당히 섭취하면 담즙 균형 유지에 도움이 됩니다.
피해야 할 음식
- 튀긴 음식과 고지방 음식: 담즙 흐름을 방해하고 콜레스테롤을 높여 담석증을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.
- 탄산음료: 콜레스테롤 수치를 높이며 담즙 배출을 방해할 수 있습니다.
- 정제 탄수화물: 흰 빵, 파스타, 설탕이 많은 간식 등은 담즙의 분비를 방해하여 담석증을 악화시킬 수 있습니다.
4. 담석증 관리 및 치료 방법
증상이 경미할 경우, 약물 치료로 담즙산 용해제를 사용해 작은 결석을 녹일 수 있습니다. 하지만 담석의 크기가 크거나 증상이 지속된다면, 복강경을 통한 담낭 절제술이 일반적인 치료법입니다. 복강경 수술은 통증이 적고 회복이 빠르다는 장점이 있으며, 수술 후에는 기름진 음식과 알코올을 피하는 것이 좋습니다.
담석증은 초기에는 증상이 없더라도 복통이나 소화 장애 등 증상이 발생할 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 식단과 규칙적인 생활 습관이 중요합니다. 의심 증상이 있다면 병원을 방문해 정기적인 검사를 받는 것이 좋습니다.
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