녹내장 진단과 관리법, 전문가의 조언

녹내장은 눈의 압력이 증가하거나 시신경이 손상되어 시야가 점점 좁아지는 질환입니다. 특히 초기 증상이 거의 없어 ‘소리 없는 시력 도둑’으로 불리며, 시력을 유지하기 위해서는 조기 진단과 꾸준한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 녹내장 진단 방법, 관리법, 전문가의 조언을 다루어 보겠습니다.

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1. 녹내장의 주요 증상과 진단 방법

① 주요 증상

녹내장은 초기에는 증상이 없고, 증상이 나타나면 이미 진행된 경우가 많습니다. 녹내장의 종류에 따라 증상이 다르며, 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 초기: 시야가 좁아지거나 특정 부분이 흐려 보임
• 진행 시: 주변부 시야부터 점점 좁아져 중심 시야만 남음
• 급성 녹내장: 눈 통증, 두통, 시야 흐림, 구토 등 갑작스러운 증상이 나타남

② 녹내장 진단 방법

녹내장은 종합적인 검사를 통해 진단합니다.

• 안압 검사: 눈 안의 압력을 측정해 높은 안압을 확인
• 시야 검사: 시야 범위 측정으로 손상 여부 확인
• 안저 검사: 시신경 손상 여부를 확인하는 검사
• 각막 두께 검사: 안압 측정과 시신경 손상 위험도를 파악

💡 Tip: 40세 이상이거나 고위험군에 속하는 경우, 정기적인 안과 검진을 통해 조기에 발견할 수 있습니다.

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2. 녹내장 관리법

① 안압을 낮추는 약물 치료

대부분의 녹내장은 안압을 낮추기 위해 안약을 꾸준히 사용하는 방식으로 관리합니다. 안약은 안압을 낮춰 시신경 손상을 지연시키는 효과가 있습니다.

• 사용법: 의사의 지시에 따라 정기적으로 투여하며, 안약을 사용할 때는 눈꺼풀을 가볍게 눌러 약물이 잘 흡수되도록 합니다.
• 주의사항: 정해진 용량과 시간을 준수하며, 안약이 여러 종류일 경우 의사와 상의하여 올바른 순서와 간격을 지켜야 합니다.

② 레이저 치료와 수술

약물 치료로 효과가 없거나 안압이 지속적으로 높은 경우, 레이저 치료 또는 수술이 필요할 수 있습니다.

• 레이저 섬유주 성형술: 안압을 낮추기 위해 섬유주를 열어 배출을 돕는 방식
• 여과 수술: 배출 경로를 만들어 안압을 낮춤
• 주의사항: 수술 후 염증이나 감염 예방을 위해 병원 지침을 잘 따라야 합니다.

③ 생활 습관 관리

녹내장은 평소 생활 습관 개선이 큰 도움이 됩니다.

• 건강한 식습관: 비타민 C와 E, 오메가-3가 풍부한 음식을 섭취해 눈 건강을 유지합니다.
• 적절한 운동: 혈액순환을 돕고, 안압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 운동을 주 3회 이상 합니다. 다만 무거운 중량을 드는 운동은 안압을 높일 수 있어 주의가 필요합니다.
• 흡연과 음주 제한: 흡연과 과도한 음주는 혈압을 높이고 시신경에 부담을 줄 수 있습니다.

✅ Tip: 눈이 피로할 때는 따뜻한 찜질을 하고 충분한 휴식을 취하세요.

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3. 전문가의 조언

① 정기적인 안과 검진의 중요성

녹내장은 초기 증상이 없어 조기 발견이 어렵기 때문에 정기 검진이 필수적입니다. 특히 고위험군(가족력, 고령자, 당뇨병 등)은 1년에 한 번 안과 검진을 받는 것이 좋습니다.

② 약물 사용의 지속성과 중요성

안압 조절 안약은 꾸준히 사용해야 효과가 나타납니다. 많은 환자들이 안약을 중간에 끊거나 불규칙하게 사용하는데, 이는 시신경 손상을 막지 못하는 주요 원인입니다. 따라서 정기적으로 약을 사용하고, 부작용이 있으면 바로 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

③ 눈 건강을 위한 생활 습관

규칙적인 수면, 스트레스 관리, 건강한 식사 습관은 시신경을 보호하고 녹내장의 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다. 눈 피로를 줄이기 위해 화면을 오래 볼 때는 20분마다 20초간 먼 곳을 보는 ‘20-20-20 법칙’을 실천해보세요.

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녹내장 관리와 예방을 위한 실천

녹내장은 진행성 질환이지만, 조기에 발견하고 꾸준히 관리하면 시력 손상을 줄일 수 있습니다. 정기적인 안과 검진과 생활 습관 개선, 의사의 지시에 따른 약물 사용을 통해 녹내장으로부터 눈 건강을 지키세요.

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FAQ

Q1. 안약을 평생 사용해야 하나요?

A1. 네, 대부분의 경우 안약은 장기적으로 사용해야 합니다. 녹내장은 만성질환이므로, 꾸준한 안약 사용이 필요합니다.

Q2. 녹내장이 진행되면 시력을 완전히 잃게 되나요?

A2. 조기에 발견하여 관리하면 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 정기 검진과 치료를 통해 시력을 최대한 보존할 수 있습니다.

Q3. 녹내장에 좋은 음식은 무엇인가요?

A3. 비타민 A, C, E가 풍부한 채소와 오메가-3가 포함된 생선, 견과류 등이 눈 건강에 좋습니다.

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